기침 완화 방법

 기침 완화 

다음은 기침을 완화하는 몇 가지 방법입니다.

1.충분한 수분섭취 (꿀차,허브차,생강차)

 점액을 묽게 만들고 기침을 쉽게 하기 위해 물, 국물, 주스와 같은 수분을 충분히 섭취하십시오.

2.가습 

 가습기를 사용하거나 뜨거운 물로 샤워하여 공기에 수분을 더하면 가래를 풀고 기침을 쉽게 할 수 있습니다.

3.자극으로부터 피하기 

 담배 연기, 강한 향수, 오염 물질과 같은 자극물은 기침을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.

4.충분한 휴식 

몸이 치유되고 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하십시오.

기침이 숨가쁨, 흉통 또는 고열을 동반하는 경우 더 심각한 상태의 징후일 수 있으므로

 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.